group cover (1).png

Восстановись и обрети новые полезные привычки вместе с тренером с 10 летним опытом и трижды мамой Татьяной Крейт и нутрициологом Ева Вальге.

В мягком режиме созданным мамами для мам.

        за 35€ / в месяц

Что вас ожидает на марафоне?

Три онлайн тренировки в неделю от фитнес- тренера Татьяны Крейт

Рекомендации по питанию от нутрициолога Ева Вальге

Один прямой эфир с Татьяной Крейт и с  Евой Вальге каждую неделю

Мотивация и поддержка для занятий спортом

Дополнительное участие в MAMAONLINE CLUB*

*Участие в MAMAONLINE CLUB включает в себя: 

  • участие в закрытом чате и группе Facebook с поддержкой 10 специалистов в сфере материнства

  • регулярные вебинары и прямые эфиры на самые горячие темы.

  • один информативный вебинар в месяц на выбор из списка вебинаров

  • скидки на живые встречи, грудничковое плавание и экскурсии для мам

Мягкое восстановление после родов и кесарева сечения 

Для кого этот марафон?

Для мам, которые хотят обрести новые, полезые привычки

Для мам, которые хотят мягко восстановиться после родов и кесарева сечения

Для мам, которые чувствуют усталость и упадок сил

Для мам, которым не хватает мотивации чтобы заняться спортом и здоровым питанием

На этом марафоне:

Никаких изнуряющих тренировок, на которых гормон стресса зашкаливает

Общая физическая нагрузка, которая необходимо каждому человеку, без вреда для здоровья

Никаких изнуряющих детоксов, сушек и прочих диет способных навредить молодой и кормящей маме

Мягкие рекомендации по здоровому, осознанному питанию, которое подойдет всем и не навредит здоровью кормящих и только что родивших мам.

Никакой гонки за результатом, разочарований, и срывов и очередных наборов веса.

Полезные ежедневные привычки, которые вы сможете закрепить и продолжать использовать в своей жизни и после окончания марафона

Изображение (1).jpeg
  • Facebook
  • Instagram

Татьяна Крейт

Фитнесс-тренер

  • Фитнес-тренер более 5 лет

  • Тренер в MyFitness

  • Участница престижных соревнований по фитнесу и бикини «Bikini fitness» с 2011-2015

  • Участвовала в марафоне Sügisjooks 10 км. 2019  а также «Marathoon100»

  • Первый диплом тренера получила в августе 2015 ЛесМиллс

  • ГВ консультант в ITK с февраля 2018г

  • Мама трёх кесарят

Три тренировки в неделю

(тренировки до 20 минут) 

Один прямой эфир в неделю с фитнесс тренером Татьяной Крейт и нутрициологом Ева Вальге

Рекомендации по питанию

Рекомендации по мягкому послеродовому восстановлению

Закрытый чат с 10 специалистами в сфере материнства и другими мамами

Вебинары и прямые эфиры для мам на самые горячие темы

        за 35€ / в месяц

Расписание MamaOnline Club на март

1-31 марта Марафон #Mamaхудеет

ВСЕ ТРЕНИРОВКИ И ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ МОЖНО БУДЕТ ПРОСМАТРИВАТЬ В ЗАПИСИ!

09:00 01.03 Прямой эфир с Татьяной Крейт
08:00 02.03;  09:00 04.03 ;  09:00 06.03 Тренировки по 20 минут онлайн с Татьяной Крейт

15:00 07.03 Эфир Евы Вальге- "Еда базовая потребность"

09:00 08.03  - Прямой эфир с Татьяной Крейт
09:00 09.03 ; 09:00 11.03;  09:00 13.03 Тренировки по 20 мин c Татьяной Крейт

15:00 14.03 Прямой эфир с Евой Вальге
14:03  14:00 Прямой эфир "Красота и здоровье волос"

09: 00 15.03.21 Эфир с Татьяной Крейт

17.03.21 16:00 - Прямой эфир "Тайм-менеджмент для мам"

09:00 16.03 ; 09:00 17.03; 09:00 20.03 Тренировки с Татьяной Крейт по 20 минут
15:00 21.03.21 Ева Валге прямой эфир
09:00 22.03.21 Эфир с Татьяной Крейт
09:00 23.03 ; 09:00 25.03 ; 09:00 27.03 Тренировки с Татьяной Крейт


31.03.21 ЖИВАЯ ВСТРЕЧА MAMAONLINE CLUB

Часто задаваемые вопросы:

На какой срок сохраниться доступ к материалам марафона?

Пока вы состоите в клубе по вашей просьбе мы сохраняем доступ к материалам клуба на любой срок.

Через сколько после родов можно принять участие в марафоне?

На плановом после родовом осмотре у гинеколога (в среднем через 6 недель после родов) вы можете уточнить у лечащего врача когда вам будут разрешены занятия спортом.

После оплаты не пришел билет

Проверьте папку спам и промоакции на своем почтовом ящике и если билета там не окажется свяжитесь с нами через team@mamaonline.eu или форму связи ниже.

После оплаты не получается вступить в закрытую группу и чат клуба

Свяжитесь с нами через team@mamaonline.eu и мы вышлем вам индивидуальное приглашение.

Остались вопросы?
Cвяжитесь с нами

Информация отправлена. Спасибо!

Наши контакты

Estonia, Tallinn

  • Facebook
  • Instagram

MAMAONLINE