
Что вас ожидает на марафоне?
Три онлайн тренировки в неделю от фитнес- тренера Татьяны Крейт
Рекомендации по питанию от нутрициолога Ева Вальге
Один прямой эфир с Татьяной Крейт и с Евой Вальге каждую неделю
Мотивация и поддержка для занятий спортом
Дополнительное участие в MAMAONLINE CLUB*
*Участие в MAMAONLINE CLUB включает в себя:
-
участие в закрытом чате и группе Facebook с поддержкой 10 специалистов в сфере материнства
-
регулярные вебинары и прямые эфиры на самые горячие темы.
-
один информативный вебинар в месяц на выбор из списка вебинаров
-
скидки на живые встречи, грудничковое плавание и экскурсии для мам
Мягкое восстановление после родов и кесарева сечения
Для кого этот марафон?
Для мам, которые хотят обрести новые, полезые привычки
Для мам, которые хотят мягко восстановиться после родов и кесарева сечения
Для мам, которые чувствуют усталость и упадок сил
Для мам, которым не хватает мотивации чтобы заняться спортом и здоровым питанием
На этом марафоне:
Никаких изнуряющих тренировок, на которых гормон стресса зашкаливает
Общая физическая нагрузка, которая необходимо каждому человеку, без вреда для здоровья
Никаких изнуряющих детоксов, сушек и прочих диет способных навредить молодой и кормящей маме
Мягкие рекомендации по здоровому, осознанному питанию, которое подойдет всем и не навредит здоровью кормящих и только что родивших мам.
Никакой гонки за результатом, разочарований, и срывов и очередных наборов веса.
Полезные ежедневные привычки, которые вы сможете закрепить и продолжать использовать в своей жизни и после окончания марафона