top of page
Чек-лист "5 шагов к плоскому животу"
Почему у меня?
-
Живот торчит, как на 5-м месяце беременности
-
Живот становится больше к вечеру и после приемов пищи
-
Часто вздутие живота
-
Проблемы с МТД: подтекания, хлюпающие звуки и т.д.
-
От активных занятий спортом и диет живот никуда не уходит
Плоский живот зависит от 5 факторов:
-
Здоровая спина
-
Сильные мышцы живота
-
Тазовое дно
-
Дыхание
-
Питание
Скачивай чек лист и узнавай подробнее как именно эти факторы могут помочь тебе сохранить твой живот плоским, а женское здоровье на долгие годы
Меня зовут Анастасия Ермакова
и я не понаслышке знаю что такое выпирающий живот
После рождения первой дочки сталкиваюсь с выпирающим животом, активно занимаюсь фитнесом, качаю пресс, что только усугубляет ситуацию
Обнаруживаю у себя диастаз,
и пробую различные методики из сферы красоты, йоги и фитнеса, которые не приносят результата
После рождения второй дочери диастаз увеличивается в размерах,
я набираю лишний вес
Нахожу школу Ольги Байкиной
начинаю тренироваться по бережной системе Inside Out
Первые результаты в отражении в зеркале и начало обучение на трененера по системе Inside Out
Начинаю тренировать других, запускаю живые тренировки и онлайн курс
Вижу результаты своих участниц
Более 300 участниц прошли мой курс и тоже увидели первые результаты за долгое время
С самого детства занимаюсь спортом,
в 2015 году получаю диплом фитнесс тренера, в 2016 становлюсь тренером по Pole Dance
bottom of page