top of page
Дизайн без названия.png

Чек-лист "5 шагов к плоскому животу"

Почему у меня?

  • Живот торчит, как на 5-м месяце беременности

​

  • Живот становится больше к вечеру и после приемов пищи

​

  • Часто вздутие живота

​

  • Проблемы с МТД: подтекания, хлюпающие звуки и т.д. 

​

  • От активных занятий спортом и диет живот никуда не уходит

Плоский живот зависит от 5 факторов:
 

  • Здоровая спина

  • Сильные мышцы живота

  • Тазовое дно

  • Дыхание

  • Питание

​

Скачивай чек лист и узнавай подробнее как именно эти факторы могут помочь тебе сохранить твой живот плоским, а женское здоровье на долгие годы

scale_1200.jpeg

Пройдите короткую регистрацию и получите на мейл

чек -лист бесплатно

Меня зовут Анастасия Ермакова
и я не понаслышке знаю что такое выпирающий живот

пж. 4 поток.png

После рождения первой дочки сталкиваюсь с выпирающим животом, активно занимаюсь фитнесом, качаю пресс, что только усугубляет ситуацию

Обнаруживаю у себя диастаз,
и пробую различные методики из сферы красоты, йоги и фитнеса, которые не приносят результата

После рождения второй дочери диастаз увеличивается в размерах,
я набираю лишний вес

Нахожу школу Ольги Байкиной
начинаю тренироваться по бережной системе Inside Out  

Первые результаты в отражении в зеркале и начало обучение на трененера по системе Inside Out

Начинаю тренировать других, запускаю живые тренировки и онлайн курс

Вижу результаты своих участниц
Более 300 участниц прошли мой курс и тоже увидели первые результаты за долгое время

С самого детства занимаюсь спортом,
в 2015 году получаю диплом фитнесс тренера, в 2016 становлюсь тренером по Pole Dance 

bottom of page