Алкоголь и грудное вскармливание

Можно ли выпить бокал вина или шампанского во время грудного вскармливания?

 

Грудное молоко (ГМ) образуется из крови и лимфы. Ни для кого не секрет, что молекула спирта невелика и быстро всасывается в кровь, следовательно попадает в ГМ. 


То, насколько быстро повышается содержание алкоголя в крови, зависит от множества факторов:
- индекс массы тела 
- генетика
- скорость поглощения алкоголя
- от того, что вы пьете
-закусываете ли вы
- насколько эффективно печень справляется с алкоголем
- количества выпитого 

95% алкоголя выводится из организма благодаря работе печени. Небольшое количество выделяется с выдыхаемым воздухом, с мочой и через кожу. 


Единственный способ протрезветь – выждать время! Выпить воды, положить под язык монетку, принять холодный душ и т.д. Это все лишь снимает симптомы, НО на кол-во алкоголя в крови не влияет никак.


- В среднем, алкоголь выводится из организма человека со скоростью 0,1 промилле в час.
- После приёма алкоголя, пик его содержания в молоке наступает через 30-60 минут, или через 60-90 минут, вместе с едой. 
- Если женщина весит ~60 кг, то полностью одна стандартная доза выведется из молока через 2-3 часа. (Shulte, 1995)


В Голландии применяют правило: 
- 3 часа на выведение одной стандартной дозы 
- И ещё 3 часа на выведение каждой следующей
(Health council Netherlands, 2005)


- Американцы рекомендуют употреблять алкоголь только вместе с едой, так как это снижает концентрацию в молоке на 38% (Pepino, Menellf 2008)


- E-lactacia пишет об алкоголе «High Risk for breastfeeding. Poorly safe. Evaluate carefully»


- Полоски-индикаторы для выявления алкоголя в грудном молоке существуют не зря.


Сцеживать молоко БЕСПОЛЕЗНО. Пока алкоголь есть у вас в крови, он будет и в грудном молоке. Так как грудное молоко это - лимфа и кровь. 


"Как Консультант по грудному вскармливанию, я не рекомендую мамам пить алкоголь. 
Но, как мама, я прекрасно понимаю ваше желание"

 


Пить или не пить - это ваш выбор и ваша ответственность. 

От души желаю вам, чтобы выпив алкоголь вы по настоящему расслабились.


И ни в коем случае после не корили себя в стиле «я плохая мать». 


Также я желаю вам, чтобы помимо алкоголя у вас был ещё тысяча и один способ расслабиться без.

 

Автор Статьи

Анастасия Ермакова

Консультант по грудному вскармливанию